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四大明星减肥法不妨借鉴一下

明星们会采取怎样的减肥方法呢？说到减肥，明星们比普通的人更注重形象，更注重身材，所以更是要减肥。为了能够保持好的身材，明星们可是大费心思的寻找着各种的减肥方法，下面我们就来了解一下明星们会采取怎样的减肥方法呢？明星们会采

减肥想有效，关键在于避开2大减肥误区

俗话说五月不减肥夏季尽悲伤，每当夏天来临，许多MM就要开始忙着减肥了，年年如此，但许多的MM发现尝试过的减肥法，没有给自己带来多大的减肥效果，有时候甚至是增肥了。为什么会造成这样的结果呢？怎么减肥才能有效，关键不在于你是

疯狂运动还瘦不了体内可能不是脂肪而是垃圾毒素

都说饮食和运动相结合就可以收到不错的减肥效果，一些妹子为了美丽也是拼了，不仅在饮食上注重吃低热量的食物，在运动上也不敢有丝毫懈怠，然而这样坚持了好长一段时间，发现自己的体重还是没下来。很多减肥的妹子，甚至会怀疑运动方法是

家庭环境是怎么决定胖瘦的？

青少年肥胖是一个世界性的公共卫生问题，而且随着青少年的生长在他们不同的年龄阶段都会出现不同的问题；近日，一项刊登在国际杂志Preventive Medicine上的研究报道中，来自休斯顿大学的科学家通过研究揭示了青少年肥

为你推荐瑜伽减肥的几个瘦身动作让你瘦身根本停不下来

随着人们审美观念的变化，很多人开始关注自己的身材变化了。再加上现在年轻人工作生活的压力较大，熬夜饮食生活无规律等，让很多人的身体处在肥胖的边缘，这时候就需要减肥瘦身了。瑜伽是一项比较不错的减肥方式，也是深受人们喜欢的健身

如何根据症状判断运动疲劳哪些是缓解的方法

运动减肥是很常见的方式，通过运动减肥成功的人士有很多，作为女性的男神，彭于晏就是大家喜欢的型男，其实小时候他很胖，后期通过自己的锻炼减肥出现的肌肉线条非常的好看。所以，想要减肥的你，通过运动是很不错的方法。那么，因为运动

每天都跑步体重却增加，你是否已哭晕在电子称上

原因一：跑步计划一成不变其实，每个人的身体都是一部机器。如果你一遍又一遍地进行同样的事情时，这个过程会变得愈来愈容易。这也适用于跑步这件事。从开始到适应，跑友不仅会克服出汗、腿部发抖等问题，身体的新陈代谢与反应也会适应，

手术也能翘PP 漂亮却危险

如果说，在巴西，装置人工臀部已经司空见惯，在法国，这项需要全身麻醉的外科手术，依旧鲜少有医师执行。想要改造臀部，首当其冲的难题，在于是否能找到这方面的专门医师，并了解要置入人工臀部的部位。不过这种手术还是要三思而后行哦~

腿粗是什么原因引起的如何快速瘦腿

在我们日常生活中，很多漂亮MM为自己长有一双粗腿而烦恼。她们认为腿部的赘肉是很难瘦下来的，只能眼红长了大长腿的女生，其实腿部赘肉难以消除并不是不能消除，下面小编就给大家说说腿粗是什么原因引起的，如何快速减掉腿部的赘肉，快

想减肥一定要看看瘦人的3个饮食习惯

在我们周围不乏很多身材苗条的美女，很多人在羡慕她们姣好身材的同时也特别想知道她们的什么为什么维持的这么好。其实瘦人之所以瘦，身材好跟平时科学合理的饮食习惯是分不开的。下面小编就给大家介绍一下瘦人人群的3个饮食习惯，减肥的

简单的3个饮食原则让你健康的瘦下来

所有女性都希望自己能拥有完美的好身材，尤其是胖胖的女性了。不过，对于肥胖的女性来讲，要想拥有理想的身材，就得减减肥了，那怎么减好呢？好像网上很多方法都不管用？其实减肥理论上是很简单的，就是控制摄入的热量，多燃烧热量，说白

5位女星减肥妙招，你喜欢哪种

明星效应不仅体现在其代理的产品上，还会体现在减肥方法上。比起一些浮云的减肥办法，很多人还是相信明星的减肥方法，由于这是众目睽睽看的见的。那么，明星快速减肥一般吃什么？下面我们一起来看看几位女星减肥之道吧。杨采妮沙拉女王淡

冬季减肥方法哪种简单方便

每年冬季，女性朋友们都不知道要如何减肥。因为冬季是最容易长胖的季节，在美食的诱惑下，在运动的减少下，原先的小蛮腰一步一步变成水桶腰，此时不减肥更待何时呢？下面我们来了解一下冬季减肥方法哪种简单方便？我们一起来了解冬季减肥

一个女人的另外一种人生

＆mdash；＆mdash；采访博士医学美容医院美胸大师＆mdash；＆mdash；孙凤云引文：什么是美丽？也许没有人可以为它下一个准确的定义，仁者见仁智者见智，它随人的审美素质而不同；它随着年龄、生活、环境和心态而不

普洱茶能减肥吗为什么普洱茶可以消脂减肥

茶饮是中国的传统饮品，很多人都有爱喝茶的习惯，喝茶的好处非常多。普洱茶是很常见的茶品，它对于女性朋友来说可以美容养颜，还有不错的减肥效果，那么你知道它的原理是什么吗？普洱茶能减肥吗？它的减肥效果还是比较好的，下面让我们一

深蹲的好处有哪些深蹲减肥效果怎么样

深蹲是比较简单的一项运动，随时随地都可以进行，可以达到减肥的作用。深蹲减肥是一项非常绿色健康的减肥方式，通过这种方式，不但可以帮助我们快速的减肥，而且还不容易反弹。通过深蹲减肥的方式，还可以帮助我们调节心肺功能。那么深蹲

精油按摩有效减肥专家教你正确按摩手法

减肥的方法有很多种，运动和节食是最常见的两种方法，然而想要减肥，又不喜欢出汗，想要减肥，又不爱节食，难道就真的无法瘦下来吗？世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么？健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程

瘦脸的方法有很多为你介绍8个瘦脸方法

往往脸部给人的第一印象很重要，如果你拥有一个肥胖的大脸，相信别人对你的印象也不是太清晰。瘦瘦的小脸总是给人一种可爱和小鸟依人的感觉，那么如何才能瘦脸呢？别着急，下面小编给大家介绍几个快速瘦脸的瘦脸方法，一起来看看吧。沐浴

09年最佳10大减肥方法大PK

09年最佳10大减肥方法大PK，跟编辑一起来看看，你在用哪一种？第一名运动减肥/不易弹理由:对于减肥而言饮食加运动。注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳推荐运动

瘦脸何须做运动常吃这些效果一样好

很多的女性都有瘦脸的需求但是大家知道想要通过运动的方式瘦脸其实并不容易，大家有什么好的方式吗？其实想要瘦脸，简单的方式也还是有的，这就是＆ldquo；吃＆rdquo；！通过饮食就能达到不错的瘦脸效果，怎么样，这样的方式你

冬季多喝4种瘦身汤减肥不再难

中医认为冬季是最佳进补时节，汤补则是最好的进补方式。很多人只知道冬天喝汤进补，却不知道冬天喝汤减肥的效果也是很好的，冬天选合适的汤，可让你越瘦越健康。接下来，就和大家详细介绍四种瘦身汤，让大家在寒冷的冬天快速燃脂甩肉啦。

快速瘦身减肥法，让你轻松迎接夏天的到来

四月已经过去了一半了，不知道大家的减肥进行成怎么样了，如果大家减肥不顺利的话，也不用担心，下面小编就教大家几个减肥的好方法，就你夏天无虑。做好排毒身体内的废弃物不能及时排除，也会造成浮肿、便秘、小腹凸出。想减轻身体的负担

加快新陈代谢也是一种有效的减肥方法

生活中，大多数人因为天气比较寒冷都会放弃减肥。而减肥也并不是只有运动可以达到的效果，排毒也是一种有效的减肥方法哦!那么，加快新陈代谢都有哪些方法呢？新陈代谢是身体将营养转化成身体组织及能量的过程，而基础代谢率，就是指维持

OL工作狂 8妙招加餐营养不发胖

上班辛苦的你是否经常会感觉到肚饿呢？那有什么办法是可以既补充能量又不影响身材的呢？看过来吧，这里就为大家介绍了那些吃但是不发胖的食物和方法。OL8妙招加餐营养不发胖经常加班的OL，加餐是比不可少的，这样才能保证充足的体力

中医肚脐艾灸减肥，让你轻轻松松瘦下来

我们一般提到中医的减肥方法就会想起中草药减肥法或者是针灸，甚少人会想到艾灸减肥吧。所以，今天小编将介绍的是中医减肥中比较少听过的肚脐艾灸减肥法。中医减肥方法中比较常用到的有中药减肥、针灸减肥、埋线减肥等，而艾灸减肥的方法

学会4点让你不节食不运动也能瘦

对于现代人而言，好的身材不仅仅是为了美丽，同时也是为了健康，为了保持良好的身材，很多都在积极地进行减肥，而节食减肥以及运动减肥是大家常常会选择的方式。那有没有什么方式可以让大家既不节食也不用运动就能保持好身材呢？自然是有

老人儿童用药更要防！

目前，药物包装和医嘱对药物剂量的标注越来越明晰，药物剂型的发展也使得药物剂量更容易控制。注意以下三点，能避免过量用药。首先，要了解药物成分。不同药物可能含有相同的成分，仔细阅读药品说明书，发现相同成分的药物，最好不要同时

瘦腿秘方打造你的纤细瘦腿

腿粗的原因是＆ldquo；肥＆rdquo；，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。1。要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半

另类减肥法，爬行、倒挂也能瘦？

物质生活的丰富，让肥胖成为很多人的烦恼，减肥一直是很多美女讨论的话题，减肥方法多种多样，选择适合自己的方法，坚持下去很重要。你听过爬行、倒挂也能瘦吗？哇，听起来超另类的，快来试试看吧！1、爬着健身法爬行动物都有什么特点呢

按摩减肥法，排毒瘦身又助睡眠

你知道吗？我们的脚底又很多的穴位，直接影响到我们的各大器官，所以，采用脚底进行按摩减肥的时候，能够帮助我们达到更好的效果哦。至于按摩减肥法详细的情况，大家还是看看下面的介绍吧。脚底按摩方法1、敲击脚底每天晚上睡觉前手掌握

经常练习这几个瑜伽减肥动作让你变身成为目光焦点

说起瑜伽，很多人都知道这是一项非常健康的塑形的减肥的运动方式。通过瑜伽进行减肥是很多减肥朋友的首选，也是大多数女生青睐的减肥运动。那么究竟有哪些瑜伽动作能够有效减掉身上的赘肉呢？感兴趣的朋友随小编一起来看看吧。超级有效的

跑步机减肥有诀窍使用前吃点东西是王道

跑步机是减肥瘦身常用的一种器械，适合没有时间到户外运动的人们，现在的都市人基本上都没有时间到户外运动，所以跑步机就成了都市人运动减肥最好的方式，那么如何用跑步机减肥呢？直接上去跑就可以了吗？如何用跑步机减肥才能达到燃脂目

拉肚子可以减肥吗？

拉肚子之后，应该慢慢恢复、调整肠胃＆mdash；＆mdash；拥有健康的肠胃，我们才能为减肥奠定良好的基础，然后合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯，这样，我们才能健康有效的瘦下来，并一直保持完美的体型。所以说，拉肚子

经络减肥不对症肥胖人群受牵连

经络减肥是一种非常有效的减肥方法，它是通过磁石经络法或针灸或拔罐等中医方法结合起到减肥的效果。经络减肥号称是没有副作用的减肥法，但是对经络减肥的选择也不能盲目，必须要根据不同的肥胖类型，采取不同的经络减肥。经络减肥要对症

中医针灸减肥+饮食享吃又享瘦

针灸是现代人很喜欢的一款减肥方法，简单方便也不费时间，重点是比较安全，只是会再一定程度上燃烧脂肪和抑制食欲，如果再搭配减肥食谱的话效果会更加好哦，接下来就让我们一起来看看中医针灸减肥法食谱吧。中医减肥方法中医减肥法很多人

六款补血丰胸汤打造宇宙最强事业线

要想胸部发育得好，必须时刻记住要供给足够的营养。下面介绍的六款汤谱都是口碑最好、最有效的，而且吃了丰胸的同时，不会导致身体其它部位长肉！马上和小编一起来看看吧。美汤一归耆鸡汤材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做

水肿型肥胖3款粥品助你瘦！

皮肤白而且体态丰满的人当中，有大部分都属于身体容易浮肿的人。因为水分容易在体内积聚，所以一到傍晚，小腿肚和大腿就会浮肿起来的人也有很多。身体容易浮肿的人身体容易浮肿这一类型的人还有一个特征就是，明明体内容易积聚水分，但上

乳房保养不可忽视的七大危险信号

导语：乳腺肿块、乳腺腺体的局限性增厚等，是威胁女性的危险信号！乳腺肿块：乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状，百分之八十以上的肿块是病人自己偶然发现的、只有一少部分是在查体时被医生发现的。乳腺肿块也见于乳腺增生症、乳腺结核等。乳

秋季减肥只需提高基础代谢率即可

控制食物热量的摄取，是减肥的最佳选择，然而当消耗的热量高于摄入的热量时，人就能变瘦。而基础代谢率的到底就关系的人体热量消耗。秋季人的代谢并没夏季旺盛，提高代谢率成为秋季减肥的关键。什么是基础代谢率？基础代谢率（BMR）是

减肥训练之前，你得吃点!

正确做法：运动前3小时，吃一份营养均衡的食物。运动前30分钟，来一点小而精的点心也不错!推荐小点全麦面包：一片小小的全麦面包也能够很好地补充碳水化合物，而且它能够搭配很多东西一起吃，比如涂点蜂蜜果酱或者放个煎蛋

经常做着几个小动作瘦臀其实很简单

随着社会的进步和发展，人们对于审美也发生了改变，现代社会再也不是以瘦为美的年代，而是追求骨感美。虽然很多男性朋友喜欢臀部大的女性，但臀部过大穿衣服不好看，而且严重影响整体美观，那么如何瘦臀呢，别着急小编给大家推荐几个瘦臀

骑车减肥：不同方式功效不同

在很多朋友看来，骑自行车减肥是一件非常简单的运动方式，只要有一辆车，随时随地都可以进行。但是减肥者是否清楚，骑自行车减肥其实有很多的方式，不同的骑车方式所带来的效果是不同的。很多的减肥者对此并不是非常的了解，下面小编就向

比起减肥防止让自己肥胖格外重要看看导致肥胖的5个生活习惯

众所周知，当代社会再也不是以胖为美的年代了，很多人为了追求美加入到减肥的队伍中来，不敢吃不敢偷懒，虽然每天都在努力的减肥健身，到头来减肥却没有一点效果。这时候减肥的朋友也不要过于气馁，应该静下来好好找找原因，很可能是平时

产后6个月黄金减肥期，辣妈成败在此一举

产后6个月黄金减肥期，辣妈成败在此一举久久健康网编者按：产后6个月内是减肥黄金期，可把握这段期间减肥＆rdquo；，内分泌新陈代谢科主治医师黄莉棋说。怀孕期间，体内的荷尔蒙会产生变化，容易堆积脂肪；而产后的内分泌会有自然

去健身房减肥合理规划更重要

说到减肥，很多的朋友虽然有这个想法但是并不知道具体应该怎么做，为了获得更好的减肥效果，不少的有减肥需求的人选择去健身房。专家指出去健身房健身，合理的规划是非常重要的，那大家应该怎么做呢？下面小编就向大家介绍一套完整的健身

吃货瘦身招狂吃零食也不惧胖

零食是许多MM的最爱，但是高热量、高脂肪的零食却又是肥胖的大敌，真的是让MM们又爱又恨啊别担心，今天小编就给大家介绍，吃货专属的瘦身招，让你狂吃零食也不惧胖哦！吃货瘦身招狂吃零食也不惧胖1、首先要初步了解所喜爱的零食的

喝红葡萄酒或可帮助减肥

许多的植物化合物并不是减肥的奇迹药物，但如果其可以增强脂肪的燃烧，尤其是促进肝脏对脂肪酸的代谢那么或可有效改善过重个体的肝脏功能；如果可以开发出一种饮食策略来减少个体肝脏中脂肪的有害积累，比如利用葡萄这种常见的水果，那么

中医经络减肥优势多轻松瘦身无赘肉

你是否正在煎熬地节食、疯狂地运动却仍未能甩掉那讨厌的赘肉？那么你了解过中医经络减肥法吗？纵观民间各种各样的减肥方法，要论最为安全可靠、大受欢迎的便要数它了，你别说，它的优势可还真是不少，这也是它近年来备受推崇的原因之一。

经络减肥方法，消水肿助你快速瘦

经络减肥方法主要就是加速身体的代谢，促进身体的脂肪燃烧，但是根据自身想要的效果不同，其减肥的方法也不同，所以，小编想在这里跟大家详细的介绍一下。PROGRAM 1 丰胸按摩躺卧在地上，双膝弯曲，支起腿来，双腿微微分开，面

减肥期间哪些主食可以吃

大家都清楚在减肥期间需要对自己的日常饮食进行调整，以免影响到减肥的效果。在减肥期间，有些朋友为了获得更好的减肥效果而不吃主食，专家提醒大家注意，这样做其实是不对的，减肥期间不吃主食长时间如此对于大家的身体健康非常的不利，

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